台中親子景點！台中親子景點戶外！台中親子景點免費！厭倦了百貨公司或室內遊樂園，想找點不一樣的台中親子景點，讓孩子們在陽光下盡情揮灑汗水嗎？這次，我們不是要去輕鬆悠哉的郊遊，而是要挑戰『大坑1號步道體能訓練場』！這個隱身在台中大坑山林間的寶藏，不僅結合了登山樂趣與多樣體能關卡，更是讓大小朋友都能『玩到斷電』的免費戶外運動場，是一場充滿挑戰又樂趣滿分的台中親子戶外之旅！
台中親子景點：大坑1號步道體能訓練場
地址：台中市北屯區的 大坑1號登山步道 0.4 公里處
開放時間：08:00~17:00，每週四為設施維護日，當日體訓場可能暫停開放
費用：免費
交通與停車資訊：
- 建議先導航「大坑1號登山步道停車場」停車，再步行約 400 公尺（約 5-10 分鐘）至體訓場。
- 停車位有限，假日建議較早前往。
- 大眾運輸：可搭乘市公車例如「66 副線」至步道路口。
台中大坑1號步道：介紹
台中大坑一帶有許多自然步道，之前走的9號步道平緩好走，難度不高，這次帶孩子來挑戰大坑1號步道，目標是大坑步道1號步道體能訓練場。台中大坑1號步道全程約 1.6公里，來回大約需要 1到2小時，視乎個人體力和腳程狀況，但 若跟我們一樣只走到體能訓練場，大約只需 10到15分鐘。
台中大坑1號步道：停車場
台中大坑1號步道設有「大坑1號登山步道停車場」，但假日都停滿了車，周圍道路都是紅線，非常不好停，我也是停很遠再步行過來，所以建議大家若想來大坑1號步道體能訓練場，建議要提早出發，或搭台中市66 副線公車至步道路口。
台中大坑1號步道：步道環境
停車場旁就是「大坑1號登山步道」與廁所，若想上洗手間，可以先在這裡使用，接著就要到大坑1號步道體能訓練場才有廁所了。順著步道拾階而上，這一段算是平緩好走。
離開水泥路後，就必須踩著木頭往上爬，這邊木頭縫隙比較大，若有帶比較小的孩子要留意，甚至可能要抱著孩子走比較適合。
一個轉身又進到樹林踩著較為原始的步道往上走，這段都在樹林裡，不太會曬到太陽，偶爾還有微微的涼風，走起來很舒服。
接著又是向上的水泥階梯。10~15分鐘連續向上爬，這時我腳力還行，但已經滿身大汗了，哇嗚～大坑1號步道真的不軟，不是悠悠哉哉的休閒路線，而是有點挑戰性！看來想到大坑1號步道體能訓練場玩，還是需要一些腳力！就當訓練場前的熱身吧！
台中大坑1號步道：大坑1號步道體能訓練場
終於抵達大坑1號步道體能訓練場了！
大坑步道群（1～10號）原本就是台中最熱門的登山區之一，台中這幾年在推廣山林活化政策，希望讓大坑登山步道不只是爬山的地方，也能成為寓教於樂、體能挑戰與親子共遊的自然運動場域，而1號步道前段海拔較低（約395公尺），坡度緩，適合設置體訓設施，於是選擇在1號步道入口區設置體能訓練場。
山區難免會有蚊子，沒想到大坑1號步道體能訓練場管理站居然設有防蚊液和急救箱，偶爾會看到工作人員出來巡視，在這裡玩起來更安心！
大坑1號步道體能訓練場使用的是「環境低衝擊施工」原則，根據當地既有地形，以不破壞樹林、開挖方式，以相思木、鋼索、繩索等材料，盡量與山林環境融合。周圍不設圍欄、門票，讓大小朋友都能進去使用。
巨木爬梯
大坑1號步道體能訓練場設有約 12 道體訓設施關卡，不少設施適合手腳並用、具有挑戰性的身體活動，我們則是陪著孩子慢慢玩，留意孩子安全。像這巨木爬梯使用原木階梯設計，木頭間距比較大一點，需放低重心慢慢走。
平衡訓練
平衡訓練含平衡木與跳樁，主要是訓練下肢與平衡。對於小學二年的Warren來說，有些設施比較陡峭，他手腳並用的慢慢移動。
X 障礙道
X型左右移動其實並不好走，不過中間還有一個個圓柱構成障礙，更增加前進的難度，很考驗平衡感，即便是這樣，孩子們還是一步步的往前。
單板橋
單板橋也很考驗平衡，主要是拉著繩子走在窄的木板上前進，一不小心就會掉下來。
三索吊橋
三索吊橋有鋼索可以抓握，安全度比較高，讓Warren更加放心，這裡也成了他玩第二次的起點！
圓筒橋
桶橋的每個桶子之間有距離，有些桶子還沒氣，踩下去就快跌倒了，趕緊拉繩才順利站好，步伐小的孩子要小心，或是大人牽著陪同，若是比較大的孩子則可以自己完成。
搖晃木樁橋
搖晃木樁橋的橋面搖搖晃晃，很需要抓好兩側網子。大坑1號步道體能訓練場每一關都需要體能且具有挑戰性，建議大家要穿止滑運動鞋和舒服的服裝，體能挑戰才能更加順利！
桶橋
最後穿越這大木桶後就來到最後一關。
巨人之路
我個人覺得最後一關巨人之路的木樁真的是大魔王，就連大人都走得搖搖晃晃，更不用說孩子們了，不過由於孩子們都想自己完成這項目，我們就將繩索拉緊，讓孩子過每一個木樁不會一直搖晃，才不會掉下去！
這裡一次只能一人，也是等候最久的地方！
軌道車
最後再到一旁玩推拉小火車，大坑1號步道體能訓練場才算是真正完成！
除了體能訓練場外，旁邊設有下棋、聊天的地方。
一旁貼心設有洗手間，完全不用擔心內急還要衝下山！我看還有不少人直接在這裡野餐，讓孩子們在體能訓練場玩耍，這也是不錯的玩法！
心得：大坑1號步道體能訓練場設在森林裡，結合登山與體能遊戲，趣味中又訓練體能，是很不錯的戶外活動。每次看著孩子克服困難，一步一步往前走，突然覺得孩子又長大了不少！只是對於比較小的孩子，仍建議家長陪同，以維護孩子的安全。
台中親子景點：大坑1號步道體能訓練場
地址：台中市北屯區的 大坑1號登山步道 0.4 公里處
開放時間：08:00~17:00，每週四為設施維護日，當日體訓場可能暫停開放
交通與停車資訊：
- 建議先導航「大坑1號登山步道停車場」停車，再步行約 400 公尺（約 5-10 分鐘）至體訓場。
- 停車位有限，假日建議較早前往。
- 大眾運輸：可搭乘市公車例如「66 副線」至步道路口。
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作者：莉莉安小貴婦
