義大利多洛米蒂攻略自由行Dolomiti｜阿爾卑斯山的絕色美景盡收眼底，被譽為義大利最美的天堂，多洛米提推薦景點、纜車、餐廳、住宿、交通、適合旅行的季節、路線行程安排、健行注意事項集結成懶人包 @莉莉安小貴婦旅行札記

多洛米提攻略！Dolomiti行程規劃！被譽為「阿爾卑斯山秘境天堂」的多洛米蒂是義大利知名的健行與滑雪天堂，也是義大利人私房景點，其中Cortina d’Ampezzo, 富內斯山谷教堂, Ortisei的刀背山和三尖峰更是多洛米蒂推薦景點，不少人規劃義大利自由行指定造訪，究竟多洛米蒂有何魅力？讓莉莉安從多洛米蒂這一帶山區地質結合多洛米蒂地圖聊起。

多洛米蒂介紹
多洛米蒂地理環境
多洛米蒂的自然公園與國家公園
多洛米蒂的高山湖泊
多洛米蒂適合旅行的季節
多洛米蒂交通工具
多洛米蒂建議住宿區域
多洛米蒂自由行路線與景點的規劃

多洛米蒂介紹

阿爾卑斯山(義大利文：Alpi｜英文：Alps)是歐洲最高、橫跨最多國家的山脈，多洛米蒂不是最高峰或是最出名的一區，但卻是美的獨一無二。

多洛米蒂（義大利文：Dolomiti｜英文：Dolomites）為阿爾卑斯山山區的一部分，又稱為「南提洛爾」(South Tyrol)，位在義大利東北部，橫跨3個大區，與奧地利接壤。壯闊的白雲石山峰隨著光線變化顏色，時而白色、時而粉紅，有時還帶點橘色，山腳下是一望無際的綠野山丘，樸實無華、灰瓦白牆的農舍點綴其中，春天綠意盎然、夏天天氣涼爽、秋天楓葉顏色分明、冬天一片銀白世界，其天然的景緻宛若人間仙境，只要天氣好，隨手一拍，人人都是專業攝影師，皆能拍出令人驚豔的美照。

每年8月是義大利人主要假期，許多人皆會在這時安排休年假帶著家人出遊，起初我以為義大利人會趁這時間點出國走走，沒想到我的義大利朋友跟我說「我們要上山度假」，第一次聽到的我聽得一頭霧水，問他「去哪座山？這裡附近都沒有山呀？」，他說「我們開車去多洛米蒂山區度假」，我這才意會過來「原來不少住在威尼斯、Trieste、Verona一帶的義大利人，因為住的地方離多洛米蒂山區不遠，他們會在夏天（尤其8月）上山度假健行，冬天有機會就會上山滑雪」。

多洛米蒂除了是義大利人度假勝地外，由於這裡物價相對於瑞士較為便宜，這一帶的景致也不輸瑞士，不少人專程來多洛米蒂山區滑雪，使其近年來知名度大開，越來越多亞洲人前仆後繼地造訪。

多洛米蒂景色優美，卻有些困難點導致大家裹足不前：

1. 語言複雜：多洛米蒂地處奧地利、義大利邊境，曾經屬於奧匈帝國領土，但第一次世界大戰時奧匈帝國放棄這塊區域，後來被義大利所佔領。即便政治上歸屬於義大利，但這裡的人文化、語言、血統上都屬於日耳曼民族，所以這區域義德兩種語言並存，餐廳或飯店都是使用義大利文、德文，在地人不一定能用英文溝通，來這裡旅行要有點心理準備。

2. 交通不便利：多洛米蒂公車路線固定，相對開車比較有彈性，想去哪健行或是山區移動比較方便，所以建議盡量開車。

3. 地理環境複雜：多洛米蒂區域主要由多洛米蒂山脈橫亙其中，山脈又有好多個小山峰（就像是台灣中央山脈上有玉山、阿里山的意思），整個跨了義大利3個大區，又依山谷、草原、高山的相關位置劃分了17個區域，

4. 中文網路資訊不多：除非花很多時間待在多洛米蒂山區旅行或者是當地人，不然就以上所提的語言、交通、地形問題使得大家來過多洛米蒂後，不見得對於這區域有完整的概念，如同我去過Cortina以為就是去了多洛米蒂，殊不知這只是冰山一角，其實多洛米蒂有更多精彩的地方。

多洛米蒂在網路與旅遊書的完整中文資訊不多，與多洛米蒂相關的義大利文、德文網站超多，有的談健行、有的談旅遊、有的談滑雪，我幾乎認不得哪個才是這區域的官網，更促使我想把多洛米蒂的景點、餐廳、推薦住宿區域以及遊玩路線通通整理出來，希望能幫助後續規劃該區旅行的人對這裡有更加完整的概念，才不會像我一樣瞎子摸象，錯把Cortina當作全部的多洛米蒂了。

多洛米蒂地理環境

我先來講講橫越義大利北部的Dolomiti(多洛米蒂山脈)，此山脈為阿爾卑斯山脈其中一部分，一億年前這地方還是遠古時期的珊瑚礁岩，經過地殼變動，隆起成為2000~3000公尺的高山，在冰河侵蝕下，形成今日奇特壯觀的山峰造型。

而法國地質學家De Dolomieu博士發現到此山脈的石灰岩地形含有特殊成分，會因光線而變化顏色，曙光或夕陽照射下，岩石為粉紅或玫瑰紅，正中午時卻是白色的，所以發現者用自己的名字將此岩石命名為「Dolomite」(白雲石)、山脈則稱為「Dolomiti」(白雲石山脈)，其豐富的自然景色及生態資源，於2009 年列入UNESCO世界自然遺產，是全世界知名的旅遊度假勝地。

多洛米蒂位在義大利北部，威尼斯以北、Udine以西、Bolzano與Trento之間，是一個面積很大的區域而不是一個小景點，莉莉安依據地理位置、交通將這區域稍微分成3個區域，除了區域3沒去過外，以下針對區域1和2做整理，有機會到區域3再做補充。

多洛米蒂的自然公園與國家公園

多洛米蒂包含以下自然公園(名稱：義大利文/德語)：

1. Tre Cime(The Three Peaks Nature Park)三尖山自然公園

成立於1981年，擁有多樣動植物資源，一戰期間這裡曾為戰場，不少地方可以看到戰爭遺留下來的痕跡，而其主峰三尖山為3個獨立山頭，形成奇特景觀，並也成為Dolomiti的最具代表性的標誌。

2. The Fanes-Senes-Braies / Fanes-Sennes-Prags Nature Park 法納斯-塞內斯-布拉斯自然公園

這座自然公園位在Dolomiti這座世界遺產的正中心，為面積超過25,000公頃未受污染的鄉村，其牧場、山峰、湖泊吸引不少人年年造訪。

3. The Puez-Odle / Puez-Geisler Nature Park 普茲-蓋斯勒自然公園

面積遼闊的公園佔地10,722公頃，其中包含最知名、也是最代表白雲巖的Geisler山峰群。

4. The Sciliar-Catinaccio / Schlern-Rosengarten Nature Park 施勒恩自然公園

此公園為Dolomiti區域內第一座成立的自然公園，位在Ortisei南端，其主峰為白雲巖的地標，7291公頃的自然保護區也是全歐洲最大的高山牧場Alpe di Siusi，內有Seiser Alm纜車可抵達，並設有Seiser Alm度假區。最方便造訪此公園的小鎮為Vols (Fiè), Seis (Siusi), Kastelruth (Castelrotto) 和 St. Ulrich (Ortisei)

5. The Adamello-Brenta Nature Park 阿達梅洛-布倫塔自然公園

最高峰為Cima Tosa(3173公尺)和Cima Brenta(3151公尺)，是特倫蒂諾最大的保護區。

6. The National Park Dolomites of Belluno 貝盧諾國家公園

此國家公園成立於1988年，2009年列入世界遺產，擁有高海拔喀斯特、高山動植物、針葉林、闊葉林與高山草原，最方便造訪此公園的城市為貝盧諾(Belluno)和費爾特雷(Feltre)。

多洛米蒂的高山湖泊

Dolomiti的高山湖泊水質極佳，很適合在湖畔過夜，體驗划船、繞湖健行或敢在冰水裡游泳，享受全家出遊的樂趣。其中最受歡迎的湖泊為編號1、2、3。以下為Dolomiti湖泊介紹：

1. Lago di Braies/ Pragser Wildsee

此湖泊位在Fanes-Senes-Braies自然公園裡，海拔約1500公尺，為一個堰塞高山湖泊，是義大利最美麗的湖泊之一，雖然Braies被列為南蒂羅爾州適合游泳的湖泊之一，但只有少數不怕冷的人敢跳下去游。

2. Lake Carezza / Karersee

從波札諾Bolzano沿著公路SS241往Moena方向，就能看到Carezza湖位在右手邊，湖畔被高大針葉林所包圍，是高原上最美麗的高山湖泊之一。冬天時Carezza湖結冰，湖面下有令人著迷的冰層，深深吸引冰下潛水愛好者，為近年來最受歡迎的湖泊之一。

3. Lake Misurina / Misurinasee

位在Belluno省，離Alta Pusteria和Cortina d’Ampezzo這2座城市很近，從湖邊就能欣賞三尖峰的英姿，很多人喜歡夏天造訪這裡，並沿著湖畔健行。

4. Lake Dobbiaco / Toblacher See

Dobbiaco湖位在海拔1117公尺，夏天適合湖畔散步、划船、踩腳踏船，冬天湖面若結冰，還可以在湖上溜冰，尤其春秋兩季能在湖邊植披看到鳥類築巢休息，是個生態豐富的湖泊。

5. Lake Landro / Dürrensee

Landro湖位在Cortina d’Ampezzo往奧地利方向的路上，距離Misurina湖也不遠，碧綠湖水吸引不少人造訪，很適合當作中途休息站或是健行散步，也可以將Misurina湖與Landro湖安排在同一個行程裡唷。

6. Lake Anterselva / Antholzer See
Anterselva湖位在義大利、奧地利邊界，Rieserferner-Ahrn Nature Park自然公園旁，是南蒂羅爾州的第三大天然湖泊，開車即可抵達湖畔，欣賞森林、山脈之美，很適合輕鬆慢慢遊。

7. Lake Issengo / Issinger Weiher
Issengo湖位在北義Bressanone與Brunico之間，海拔將近1000公尺，不過夏天6-9月湖水溫度宜人，不少人會來這附近度假，並在此游泳。

8. Lake Fie / Völser Weiher

Fie湖位在施勒恩自然公園山腳下，與前面幾個相較之下名氣比較小，但卻是個美麗又寧靜的湖泊，很適合帶點食物在這裡野餐。

9. Lake Sorapis / Sorapis

Sorapis湖海拔1900公尺，是個季節性湖泊，9月底湖水最少，雪融後在雪水注入下湖水呈現藍綠色牛奶的感覺，周圍以Dolomiti的白雲石、高山草原為背景，第一眼看到會很吃驚，很適合想遠離城市喧囂，想讓自己好好沈浸在山林中的人。這是一個很受歡迎的網紅打卡點，不過需要一些腳力和簡單裝備才能抵達，清晨時拍起來最美。

多洛米蒂適合旅行的季節

春天

一般對於春天，大家會想到「春暖花開」，但緯度、海拔較高的這裡相當溫度比較低，甚至4月都還有可能會下雪，這時上山不得不多加留意天氣變化。

夏天

這季節天氣涼爽，山坡綠油油一片，放眼望去是一望無際的草原，加上山區有許多不錯的步道，非常適合健行。

與多洛米蒂自然步道的網站資訊很多，大家可以上網找，提醒大家這區域的步道多以保留自然景觀為主，沒有太多人工設施，便利度也不高，事前做好準備很重要，例如：帶小孩旅行就適合走親子步道或善用搭纜車上山。若是下山處與上山處不同位置，需事先查詢公車資訊，不然可能天黑了還在山區裡找路。

秋天

所謂義大利的秋天是落在9-11月間，尤其10月下旬至11月間白天晚上的冷熱溫差大，容易讓山上的楓葉紅了，紅色楓葉與其他常綠植物讓山坡景緻形成鮮明對比，莉莉安的朋友就說「你若想去多洛米蒂，我最推薦秋天，因為這時山上色彩繽紛、美不勝收。」當下聽完我的眼睛立刻冒星星，很渴望一探究竟！

無奈10月初我們就要舉家搬回台灣，只能在9月探訪這人間天堂了。

冬天

冬天的多洛米蒂肯定不會讓愛滑雪的你失望，因為這區域自古以來就是滑雪勝地，鄰近國家的人都很喜歡來這裡滑雪，同樣地滑雪相關資訊與纜車資訊在網路上都能查到，想嘗試滑雪的人可以把握這時間點上山。

多洛米蒂交通工具

自駕

多洛米蒂幅員遼闊，想在山區移動的話，「自駕」是個好選擇，看到美景想停就停，機動性高，義大利租車也不是很貴，只要有國際駕照就能租車。

義大利政府規定容易降雪的城市10~5月汽車需使用雪胎，普通城市是11~4月使用雪胎，租車公司都會自行更換輪胎，若在10月或4月租車前往多洛米蒂山區，還是需要與租車公司確認輪胎狀態比較安心。

在這也提醒大家，多洛米蒂位在義大利與奧地利邊界，往北開2小時就能進到奧地利西部，若有打算來個跨國之旅，記得租車時要告知租車公司，跨國租車費用比較高，不過這代表車到他國出事時，才能由保險支付，租車公司也才會代為處理相關事宜，這部分細節不得不留言，千萬別恣意隨性想出國就出國。

最後，還有一點小叮嚀，義大利到處設有ZTL禁區，尤其是歷史悠久的古城，這是為了保護古城不被過多車輛進城所產生的震動而被震壞了，所以才設置的交通限制，但誤闖可能會收到不少罰單，這是租車前不得不留意的部分。

公車

雖然山區有公車，費用便宜，但有時沒算好時間，一等就是30~60分鐘，讓時間有限的旅行者很難有效規劃行程。若非得要搭公車旅行，建議事先查詢公車時刻表，到了當地公車站再核對一次，又或者無法事先查詢公車時間的話，至少到了當地公車站牌先拍下時間，比較好掌握預計離開時間。補充說明一下，義大利與台灣比起來，相對網路資訊沒這麼發達，很多網路資料不會即時更新，只能到當地才能查到。

纜車

山區不少纜車，上下山其實很方便，夏天健行、冬天滑雪都需要仰賴纜車，不過纜車不是一年四季都行駛，淡季也就是春秋兩季會停駛，所以規劃行程前記得先查詢纜車駕駛時間，才不會到現場才撲空。

多洛米蒂建議住宿區域

多洛米蒂住宿區域有點複雜，礙於文章篇幅，我另外將我自己住過的旅館整理成單篇文章，大家才不會看這篇文章看到眼睛花花！

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多洛米蒂自由行路線與景點的規劃

延續住宿建議區域的概念，在自由行的路線安排上，莉莉安也是以3個區域做區隔，不論是行程規劃或是文章閱讀起來比較清楚。

區域1：Cortina d’Ampezzo小鎮 & Lago di Misurina湖

Cortina d’Ampezzo位在多洛米蒂山區最東邊、義大利東北角Ampezzo盆地中，海拔1224~2939公尺，被Dolomiti山脈環繞，有著無與倫比的自然景觀。1956年曾舉辦過冬季奧運，一年四季都很適合到訪，夏天來避暑健行、冬天來滑雪，是義大利有名也是最貴的滑雪勝地，一到滑雪季節，則是擠滿了世界各地的滑雪好手，重點是從威尼斯過去只要兩小時的車程唷！

區域2：St. Magdalena和Ortisei

Odle山峰為界，北邊是位在Val di Funes山谷St. Magdalena，南邊則是位在Val Gardena的Ortisei，Ortisei再往南走則是「歐洲最大的高山草原」–Alpe di Siusi，所以我此次的重點在於St. Magdalena和Ortisei這兩個小鎮，想走訪其周圍的Val di Funes山谷、Odle山峰、Alpe di Siusi。

在這也提醒大家，多洛米蒂山區的旅館、纜車、景點並非一年四季營業，有些只營業夏冬兩季，所以規劃行程時請多加留意。

第一天

Val di Funes山谷：La chiesa di Santa Maddalena 教堂 -> Chiesa san Giovanni Funes 教堂

午餐：Viel Nois餐廳

晚餐：Gassl Brau(丘薩餐廳）

住宿：

Val di Funes山谷：Viel Nois Guest House旅館｜Wander hotel Teiserhof旅館

Chiusa(丘薩)：Cityhotel Goldener Adler B&B 旅館

1. La chiesa di Santa Maddalena 教堂

預計停留時間：2小時

推薦指數：❤❤❤

費用：免費

位在Val di Funes山谷的聖馬達萊納教堂(La chiesa di Santa Maddalena)是最多攝影玩家喜歡拍攝的主角之一，也是許多人來到多洛米蒂最想來的地方，該教堂最美的時刻在於與背後的Odle山峰同時入鏡，至於攝影玩家都在哪裡拍教堂，以及拍教堂有什麼需要注意的事項，通通整理在這篇文章裡囉！

2. Chiesa san Giovanni Funes 教堂

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤❤

費用：免費

Ansitz Ranuihof農場位在Puez-Geisler 自然公園山腳下，是Funes / Villnöss 山谷中最古老的農場之一，而可愛的聖約翰教堂(Chiesa san Giovanni Funes)則是農場的一部分，巴洛克式洋蔥圓頂教堂矗立在青蔥草原，背後倚靠山峰，這樣的壯麗美景經常登上許多旅遊雜誌封面，非常受到大家歡迎，莉莉安在這篇文章裡幫大家整理拍攝時最好的時間點，喜歡的朋友可以參考唷！

3. Viel Nois餐廳

預計停留時間：1.5小時

推薦指數：❤❤♡

費用：8~12歐/單價

位在Val di Funes市中心的Viel Nois餐廳營業時間從早上7點到晚上11點，幾乎一整天都開著門迎接客人，雖然不同時段有供應不同餐點，但在這深山裡能有一家餐廳提供不錯的餐點是非常重要的事情，大家記得把Viel Nois餐廳放進口袋名單裡，只要肚子餓就能來這覓食唷！

4. Gassl Brau(丘薩餐廳）

預計停留時間：2小時

推薦指數：❤❤♡

費用：€7~20/單價

Gassl Bräu啤酒廠位在丘薩市中心，曾一度在1980年代關閉，但經營者在參觀完德國酒吧與啤酒花園後，心裡很嚮往經營一家結合日耳曼傳統酒吧與南蒂羅爾大區在地風格的特色餐廳，所以不論在餐廳外觀、菜單，都能感受到義大利與德國風情，故以啤酒廠為出發點，提供在Tripadvisor評價第一名的餐廳，以提供德國巴伐利亞、義大利南蒂羅爾大區一帶在地餐點、地中海美食為主。

第二天

Ortisei：Seceda纜車 -> 逛Ortisei小鎮

午餐：Baita Sofie Hütte高山餐廳

下午茶：Cavallino Bianco Family Spa Grand Hotel(白馬飯店)

晚餐：Hotel Armin (Val Gardena山谷/Ortisei)

住宿：Hotel Armin

1. Seceda纜車

預計停留時間：3小時

推薦指數：❤❤❤

費用：€36/成人來回票價

義大利多洛米蒂山區的「蓋斯勒群峰」，一面為破碎帶，山勢陡峭、地形嚴峻，不時可以看到碎石滑落，險象環生。另一面則是綠意盎然，欣欣向榮，與Val Gardena山谷相連，形成「全歐洲最大的高山草原」—Alpe di Siusi。

蓋斯勒群峰強烈對比的美正是吸引我來到多洛米蒂Dolomiti山區的主因。

2. Baita Sofie Hütte高山餐廳

預計停留時間：2~3小時

推薦指數：❤❤❤

費用：€7~20/單價

Sofie餐廳是Ortisei評價很不錯的餐廳，位在蓋斯勒群峰Gruppo delle Odle上，餐廳外是一片綿延無盡的綠色草原，冬天積滿了雪，而餐廳提供的是「南提洛爾」(South Tyrol)在地菜，味道很不錯。

但想要品嚐在地菜可沒這麼簡單，必須先從Ortisei搭乘Funivie Seceda Spa纜車，抵達山頂上再步行10分鐘才能抵達，受制於交通，纜車有行駛才能到達餐廳，所以餐廳營業時間隨著纜車而定。

3. 奧爾蒂塞伊(Ortisei)小鎮

預計停留時間：3小時

推薦指數：❤❤❤

Ortisei以精美的木雕聞名，不少木雕手藝世代相傳，此外，19世紀以來對於住在多洛米蒂山區周圍的義、奧人來說，這裡夏天是避暑勝地，冬天則是愛好滑雪者的天堂。尤其市中心從Chiesa san Ulrico教堂到Saint Anthony’s Chapel教堂之間的步行區，街道上小屋色彩繽紛、木雕裝飾細緻，販售各式各樣的運動用品、木雕、藝術品、紀念品等，使這條街有著「多洛米蒂最美的購物街」之美名。

4. 白馬飯店(Cavallino Bianco Family Spa Grand Hotel)

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤❤

費用：Lounge Bar咖啡、果汁€3~6/單價

Ortisei知名的四星級家庭旅館–「白馬飯店(Cavallino Bianco Family Spa Grand Hotel)」，屋簷下方有著白色蕾絲木雕，窗台種滿了繽紛的天竺葵，窗戶外框運用擬真畫法做裝飾，隱約透露出一種細緻的浪漫，使得白馬飯店成了Ortisei街上最迷人的一家飯店。

這間住宿比較高，不過其Lounge Bar喝咖啡或果汁費用不到200元台幣，坐窗邊還能欣賞Ortisei購物街，熙熙攘攘的人們走在如童話般的浪漫小鎮，感覺非常舒服，有機會不妨來這邊享受頂級下午茶吧。

(推薦你看：Ortisei如同回到家般舒適自在的別緻四星級家庭旅館–白馬飯店)

第三天

Ortisei：Seiser Alm纜車 -> Karersee湖

1. Seiser Alm纜車

預計停留時間：3~4小時

推薦指數：❤❤❤

費用：纜車€15.9/單人纜車€15.9

歐洲最大的高山草原–Alpe di Siusi獨特的山地景觀成為最著名的健行和滑雪區之一，想一睹其真面目，那就一定要搭乘「Mont Seuc纜車」。從Ortisei出發，搭著比貓纜還可愛的圓形紅色纜車Seiser Alm纜車緩緩上升，高山草原Alpe di Siusi立馬呈現在眼前，若有興趣繼續深入山區，還有「雙人吊籃(sole Chairlift)」可以繼續搭乘，大家可以在高山草原健行、拍風景，感受不同角度的山區景緻。

2. Karersee湖

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤♡

費用：免費，停車場1小時1歐

Karersee湖離Bolzano不遠，是個富含礦物質的冰川湖，使其湖水呈現青綠色，當天氣晴朗之際，湖後方的Latemar山峰與周圍的樹木便會倒影在湖面上，尤其入秋後樹木綠黃交錯，為湖面風光更加添色，非常適合在湖畔小徑散步。若喜歡拍照的朋友，則可以選擇清晨或傍晚造訪，由北往南拍風景會更加美麗。

區域3：以Trento為中心

這區域我還沒機會造訪，但南邊有著義大利最大的湖「加爾達湖」和茱麗葉的故鄉「Verona」

這區域的Tovel山谷是最美的高山山谷之一，從廣闊的原始森林、草原、粗獷的山峰以及如寶石瑰麗的「托維爾湖(Lake Tovel)」著稱。托維爾湖1960年代以前，夏天湖水經常因藻類呈現獨特的紅色，後來湖水逐漸轉為藍綠色，雖然不像紅色那樣獨特，但如寶石般發出閃閃動人的藍綠色也是很特別，所以成為Tovel山谷最知名的景點。

除了山谷、森林、高山草原景色外，再往南走就能抵達義大利最大的湖泊–加爾達湖(Lago di Garda)，以及茱麗葉的故鄉–Verona。

加爾達湖是由冰河時期結束後的冰川融化而成，其面積之大，站在湖邊都以為來到海邊，一望無際看不到對岸，若想仿效義大利人渡假模式，像是做日光浴、隨時跳下去游泳、搭船遊湖，住在加爾達湖湖畔（尤其湖中路連島–Sirmione）是個不錯的選擇。

而維洛納Verona被莎士比亞作為茱麗葉故鄉的場景後，每天湧入不少遊客，尤其摸摸茱麗葉銅像的右胸據說可以帶來好運，堅信不移的人更是一摸再摸，完全沒在害羞的。逛完「茱麗葉的家」記得走到後面順道看一下「羅密歐的家」與逛逛在地很有名的「香料廣場」。