2025羅馬攻略自由行懶人包:推薦的羅馬旅遊景點/羅馬歷史/住宿推薦/美食/地理位置/交通路線/一日遊行程安排

 

羅馬景點推薦羅馬住宿推薦羅馬美食推薦羅馬自助旅行是許多義大利自由行者很喜歡的旅遊方式,像是羅馬競技場萬神殿西班牙廣場許願池等都是大家趨之若鶩的地方,只是羅馬推薦景點這麼多,看得眼花撩亂,到底哪些景點最適合羅馬自由行的人,莉莉安幫大家整理了羅馬歷史羅馬適合旅行的季節羅馬推薦住宿區域羅馬必去景點羅馬推薦餐廳,甚至二訪羅馬可以走訪哪裡,通通幫大家規劃在這篇羅馬懶人包了,一次滿足羅馬自助旅行者所需的資訊。

西方文明的起源─羅馬是曾為古老帝國的中心,現為一個擁有宏偉古老建築、現代活力,同時帶點殘酷的城市,2000年以上歷史的羅馬擁有豐富的古羅馬帝國建築,此外也有不少中世紀或近代建築,像是文藝復興、新藝術運動等,可說是融合古往今來的老城市,非常值得一訪。莉莉安很喜歡這座城市,曾拜訪羅馬2次,又順道遊羅馬周圍景點,就將羅馬、梵蒂岡、羅馬郊區Tivoli、天空之城、Orvieto通通規劃進來這篇文章裡,讓大家在規劃羅馬行程時能有更多的選擇與參考。

若是正在規劃義大利其他城市行程的朋友,也可以參考一下「佛羅倫斯自由行懶人包 」、「威尼斯自由行懶人包」這篇。

 

羅馬適合旅遊季節

羅馬最適合的旅遊季節在每年4月~11月初。7~8月天氣較乾熱,全世界旅遊人潮都在這時候湧入羅馬,房價在這時也居高不下,一晚€100是很常見的。有個好處是夏天晚上8~9點才天黑,有比較多的時間可以在外面遊玩。

由於4月和11月幾乎算是淡季了,旅行的人潮相對較少,參觀大景點時不用排很長隊伍,看熱門雕像或畫作也不用人擠人,比較沒有旅遊壓力,而旅館房價在此時可以拿到旺季1/2的價格!像我這次在11月初去羅馬,就訂到一晚€45的房間。所以若是沒有一定要在夏天旅行的朋友,倒是可以善用4、11月到羅馬旅行。只是在這時候可能下午4~5點就天黑了,有些景點是在日落前一小時就關門,不免會影響到整個行程安排!

 

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義大利自由行攻略、懶人包整理

攻略:羅馬佛羅倫斯威尼斯托斯卡尼五漁村多洛米蒂米蘭Alberobello蘑菇村

住宿:羅馬佛羅倫斯威尼斯托斯卡尼五漁村多洛米蒂米蘭

交通:義大利租車歐鐵通行證

 

羅馬自由行常用旅行票券

好物:歐洲好用網卡

景點:羅馬競技場(含導覽)梵蒂岡博物館(免排隊門票)梵蒂岡大教堂&圓頂導覽聖天使堡

萬神廟那不勒斯&龐貝古城(羅馬出發)

 

首先,要先有個概念是先認識羅馬火車站,由於羅馬有好幾個火車站,離景點最近的是Roma Termini(羅馬特米尼火車站),所以訂旅館、從機場搭車來羅馬、羅馬市區交通,都是要認明Roma Termini,以這火車站為中心去做行程規畫。

Roma火車站Termini

 

羅馬推薦住宿區域

很多人第一次到羅馬,不知道羅馬住宿應該如何下手,究竟羅馬住哪一區,交通便利、環境安全、價格又不貴呢?莉莉安將羅馬推薦住宿的區域分為3個部分,並針對每一區推薦評價高的旅館讓大家做參考!

(推薦你看:羅馬住宿一定要知道的事。哪裡才是安全、交通又方便的區域)

​​羅馬住宿推薦

 

義大利羅馬自助旅行景點推薦三日行程規劃 

我將羅馬簡單分為「四個區域」,先讓大家對羅馬相關地理位置有個瞭解

北區:西班牙廣場

中區:許願池、萬神廟、拉沃那廣暢、圖拉真市集、威尼斯廣場

南區:羅馬議事廣場、圓形競技場、真理之口

Vaticano區:梵諦岡博物館、梵蒂岡大教堂、聖天使堡

(Photo from Google map)

羅馬地圖

 

第一天:(北區、中區)

西班牙廣場 ->  老希臘咖啡館 -> 許願池  -> 羅馬松露餐廳 -> 萬神殿 ->  金杯咖啡  -> 鹿角咖啡  -> Giolitti冰淇淋   -> Piazza Navona  

晚餐: 羅馬雕像餐廳 或 Pizzeria da Baffetto 披薩店

 

1. 西班牙廣場Piazza di Spagna

預計停留時間:1小時

推薦指數:

費用:免費

晚上人滿為患,還有不少中東人在賣自拍神器,白天早上卻沒什麼人,反而又是另一種感覺 >> 看更多介紹

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2. 老希臘咖啡館 Antico caffè Greco

預計停留時間:30分鐘~1小時

推薦指數:

費用:站著喝2歐,坐著喝8歐起跳

位在西班牙階梯正前方街道裡,整間店充滿文藝氣息,當年是畫家、詩人經常來的咖啡館,也是羅馬3大咖啡館之一,既然來了義大利,怎能不來一杯純正香濃的義式咖啡呢? >> 看更多介紹

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3. 許願池 Fontana di Trevi

預計停留時間:1小時 (不含排隊時間)

推薦指數:

費用:免費

為世界上最大的巴洛克式噴泉,每天都有成千上萬的遊客前來朝聖,並以特殊的許願方式祈禱「重返羅馬」,關於如何許願及這噴水池的故事,可參考這篇文章>> 看更多介紹

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4. 羅馬松露餐廳 Osteria Barberini

預計停留時間:1~1.5小時 (須先預約,現場排隊沒位子)

推薦指數:❤❤

費用:25~40歐

雖說羅馬不是松露產地,但卻是大家來到義大利必訪的城市,若能在這城市一圓「品嚐松露的夢想」,不也很好嗎?而Osteria Barberini餐廳在網路界評價相當好,價格也不是太貴,若來到許願池剛好是用餐時間,不妨考慮來這用餐,不過要事先預約,現場幾乎是沒位子囉!推薦給想品嚐松露的朋友們。

(推薦你看:關於義大利松露的故事及這家松露餐廳介紹)

羅馬松露餐廳

 

5. 萬神殿 Pantheon

預計停留時間:1小時 (不用排隊)

推薦指數:

費用:免費

最值得一看的是無柱大圓頂及英年早逝的天才 ─ 拉斐爾Raffaello長眠之處,你說,來到這藝術之都,怎能不來萬神殿膜拜一下呢? >> 看更多介紹

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6. 金杯咖啡 La Casa del Tazza d’Oro

推薦指數:

費用:一杯咖啡1.1~2.5歐

鄰近萬神殿的金杯咖啡是重烘培咖啡愛好者最好的選擇,店內生意絡繹不絕,要買到一杯咖啡,可能要排隊等待,才有辦法品嘗到一杯奶泡濃厚、香氣十足的咖啡呀 >> 看更多介紹

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金杯咖啡另一項很有名的產品則是「金杯巧克力球」,口感相當特別,是許多人喜愛的伴手禮之一。

(推薦你看:羅馬金杯咖啡伴手禮推薦。金杯巧克力球Chicchi Ricoperti di Cioccolato)

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7. 鹿角咖啡 Sant’Eustachio Il Caffè

推薦指數:

費用:咖啡2.4歐

相較於金杯咖啡,位在萬神殿另一端的鹿角味道比較溫,是另一種口感,而金杯和鹿角咖啡豆都是最好的伴手禮唷!>> 看更多介紹

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8. Giolitti喬立提冰淇淋店

推薦指數:

費用:2球2.5歐

號稱百年老店的Giolitti是名人常來的店,甚至教宗也喜歡的店,吃過它的冰淇淋都讚譽有加  >> 看更多介紹

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9. Piazza Navona 廣場

推薦指數:

費用:免費

羅馬古蹟多為共和時期、帝國時期所遺留下來的建築遺跡,而走到Piazza Navona廣場,反而像是走入羅馬中古世紀,眼睛所建的盡是巴洛克式大師的作品,像貝里尼(Borromini)和波塔(Giacomo),到了夜晚,Piazza Navona 廣場搖身一變,成為羅馬市民最舒服的散步、聊天、約會的地方。

Piazza Navona

 

10. 天使與殉教者聖母大殿Santa Maria degli Angeli

預計停留時間:30分鐘

推薦指數:

費用:免費

「天使與殉教者聖母大殿」與一般教堂的興建方式不同,這裡是將過去羅馬帝國最大的「戴克里先浴場(Thermae Diocletiani)」改建而成,也是藝術大師—米開朗基羅生前最後一個作品,內部更設有「本初子午線」,天呀~這不是以前小時候讀書讀到的嗎?以上種種原因,特別吸引我前來走訪這個很獨特的教堂。

(推薦你看:羅馬天使與殉教者聖母大殿Santa Maria degli Angeli。欣賞米開朗基羅最後一件作品與尋找「本初子午線」)

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11.  羅馬雕像餐廳 Caffè Museo Atelier Canova Tadolini

預計停留時間:30分鐘(喝咖啡)~2小時(用餐)

推薦指數:

費用:咖啡2歐,餐點平均30歐

雕像餐廳過去曾為義大利知名雕刻家、畫家–安東尼奧・卡諾瓦當年的工作室,19世紀將這空間傳給得意門生Adamo Tadolini,Tadolini家族後來4代都繼承Adamo Tadolini好手藝,出了不少知名雕刻家。直到1996年由Francesca的家族購入後,將這空間改以雕塑為主題的餐廳經營,沒想到實在是太有特色,成為全羅馬最具指標性的餐廳之一。

(推薦你看:羅馬特色餐廳Museo Atelier Canova Tadolini。與百年雕刻品共進晚餐)

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12. Pizzeria da Baffetto 披薩店

推薦指數:

費用:招牌披薩10歐

位在Piazza Navona 廣場附近巷子的Pizzeria da Baffetto提供純正羅馬 Pizza,皮薄酥脆,餡料厚軟,很受在地人歡迎,才開店沒多久就會客滿,其他人就要排隊等待,所以要去的朋友最好提早去等唷!>> 看更多介紹

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第二天:(Vaticano區)

聖彼得大教堂 -> 梵諦岡博物館 -> Finiziani Pizza店 -> Old Bridge老橋冰淇淋店  -> 台灣駐梵蒂岡大使館 -> 聖天使堡,同場加映:羅馬Coppedè社區

1. 聖彼得大教堂 Basilica Papale di San Pietro

預計停留時間:1小時

推薦指數:

費用:免費

整棟建築的以拉丁十字架結構興建而成的長方形教堂,內部華麗、神聖,是全世界最大的教堂,非常值得一看! >> 看更多介紹

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2. 梵諦岡博物館 Musei del Vaticano

預計停留時間:2~4小時(視腳力、體力而定)

推薦指數:

費用:16歐、中文語音導覽7歐,每個月的最後一個星期日免費

由多座小博物館組成的梵蒂岡博物館過去曾是教宗的住所,到中古世紀才開始收集藝術品,並朝博物館方向發展,才有今日規模。而博物館館藏高達10萬多件,令人嘆為觀止,建議參觀前先做功課,才不容易迷路或找不到大師的曠世鉅作! >> 看更多介紹

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3. Finiziani Pizza披薩店

推薦指數:

費用:2人約7歐

逛完聖彼得大教堂和梵蒂岡博物館,肯定飢腸轆轆,需要找家不錯的餐廳好好休息!Finiziani Pizza披薩店是在地人常來的店,店內生意很好,點好餐想找座位都還要等待,重點是口味不錯、餐點選擇多、價格也便宜,是個好歇腳的好去處!

Feliziani Pizza

 

4. Old Bridge老橋冰淇淋店

推薦指數:

費用:2~5歐

羅馬最好吃、人氣很高的冰淇淋店之一 ─ Old Bridge就位在梵蒂岡城牆旁,其水果口味大受歡迎,再加點熱量高但卻超好吃的奶油,讓我們這趟羅馬之旅更為加分  >> 看更多介紹

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5. 台灣駐梵蒂岡大使館

推薦指數:

費用:免費

位在聖彼得廣場和聖天使堡之間、Via della Conciliazione街上的台灣駐梵蒂岡大使館對住在義大利半年的莉莉安來說,看到中華民國國旗幾乎要哭了,想家的思緒又湧上來,台灣~我好想你呀!

IMG_0271 拷貝拷貝

 

6. 聖天使堡 Castel Sant’Angelo

推薦指數:

費用:10.5歐

位在台伯河旁的聖天使堡是羅馬哈德良皇帝為自己打造的陵墓,但在世代更迭之下,陵墓卻變成城堡、監獄,現在才又改為博物館。>> 看更多介紹

聖天使堡

 

同場加映

7. 羅馬Coppedè社區

預計停留時間:1小時

推薦指數:❤❤❤

費用:免費

在羅馬這樣古老城市裡,擁有許多羅馬帝國、文藝復興、新古典主義的建築,反而新藝術運動之下所打造出來的Coppedè社區(Quartiere Coppedè)反而獨樹一格,讓人有眼睛一亮的感受,是全羅馬最優雅、最具特色的社區。非常適合不一定想看古蹟的朋友們。

(推薦你看:全羅馬最優雅的建築群。Coppedè社區)

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 第三天:(南區、中區)

 羅馬Fassi 1880冰淇淋店 -> 羅馬圓形競技場  ->  羅馬議事廣場& 帕拉提諾之丘  -> 圖拉真市集   ->  威尼斯廣場   ->  真理之口,同場加映:羅馬波特賽市場

1. 羅馬Fassi 1880百年冰淇淋店

預計停留時間:1小時

推薦指數:❤❤❤

費用:1~2歐

現在的Fassi 1880是全羅馬最受歡迎的冰淇淋店之一,料好實在,價格不貴,是全羅馬最古老的冰淇淋店,也是來到羅馬必吃的冰淇淋店之一。

(推薦你看:羅馬最古老的冰淇淋店。Palazzo del Freddo di Giovanni Fassi(Fassi 1880))

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2. 羅馬圓形競技場 Colosseo

預計停留時間:1小時、另參與導覽解說1.5小時

推薦指數:

費用:地面上12歐(為聯票,含古羅馬議事廣場、帕拉提諾之丘)、地下層導覽解說另加11歐,門票有效期限是兩天,兩天內可參觀這三個地方各一次

只要羅馬帝國曾經佔領過的地方,就會興建公共建設,像:圓形競技場或引水道、下水道等,而羅馬的圓形競技場是全世界最大的一座,在這裡曾經上演血腥的人跟人、人跟獸、獸與獸的比賽,甚至令人嘆為觀止的海戰,站在競技場彷彿聽到2000年前羅馬市民為競賽開場前的歡呼……>> 看更多介紹

(推薦你看:如何線上訂購羅馬競技場導覽解說票)

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3. 羅馬議事廣場(古羅馬市集) Foro Romano & 帕拉提諾之丘 Palatino

預計停留時間:2小時

推薦指數:

費用:與圓形競技場同一張票

羅馬議事廣場(又稱為古羅馬市集)是當時羅馬市政治、經濟、娛樂的重心,而帕拉提諾之丘更是皇帝居住的宮殿,雖然現在只剩斷垣殘壁,但仍不難想像當年繁榮景象。

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4. 圖拉真市集 Mercati di Traiano

預計停留時間:1小時

推薦指數:

費用:外圍參觀免費

當羅馬帝國迅速向外擴張及人口快速成長之際,羅馬議事廣場不敷使用,只好在附近另外興建4座議事廣場,而1933年墨索里尼建造帝國大道Via dei fori imperiali,就將3座廣場埋在公路之下,唯一的圖拉真市集也只剩1/5在地面上。

圖拉真市集

 

5. 威尼斯廣場 Piazza Venezia

預計停留時間:1小時

推薦指數:

費用:免費

這很像結婚大蛋糕的建築物就是威尼斯廣場主角 ─ 艾曼紐二世紀念堂,而威尼斯廣場就位在羅馬歷史景點中心,被眾多2000年前的古蹟所包圍,經常被說與這地區非常格格不入。不過若跟我一樣住在火車站附近的民宿,想必會常常經過這地方。

威尼斯廣場

 

6. 科士美敦聖母教堂(Santa Maria Cosmedin)的真理之口(Bocca della verità)

預計停留時間:0.5小時

推薦指數:

費用:路邊野生捕獲,免費!教堂裡的要給1歐。

類似人臉、用大理石製作的雕刻,被認為是人孔蓋或噴水池出水口,但其實不是只有科士美敦聖母教堂才有,我就在台伯河旁的Piazza Cavalieri di Malta和許願池附近巷弄內看到這人臉雕刻,甚至Piazza Cavalieri di Malta路邊就是這雕刻的噴水池出水孔,在街上看到的樣貌會比在教堂裡排隊拍照來的有趣。

備註:我只是借位拍照,沒有真的伸進去拉

真理之口

 

7. 羅馬波特賽市場Porta Portese Flea Market

羅馬波特賽跳蚤市場(Porta Portese Flea Market)是羅馬最大的露天市場,只有每個週日07:00~13:00才有擺攤,其攤位數高達上千個,販售的物品琳瑯滿目,從新品的生活雜貨、二手衣物、二手傢俱、二手玩具等,依區域分佈,即使是新貨價格也不貴,非常適合喜歡挖寶的人

(推薦你看:羅馬最大的跳蚤市場。波特賽市場)

羅馬波特賽跳蚤市場

 

羅馬郊區一日遊

1. 哈德良別墅Villa Adriana

哈德良皇帝旅行過程中,欣賞到羅馬帝國領土裡與大希臘地區各式各樣的建築特色,作為他創作的靈感與養分,回到國內於西元118年在蒂沃利山腳下的平原興建了這座皇家花園。以「理想城市」為出發點,集結了古埃及、希臘的建築特色與羅馬當時最盛行的興建手法,融合雕刻、建築、水規劃出「哈德良別墅」,其中包含宮殿、神廟、劇場、圖書館、浴場和花園等建築群,屬於古羅馬時期數一數二的大型皇家花園,是哈德良皇帝為自己打造的人間伊甸園,作為避暑休憩之處。

預計停留時間:2~3小時

推薦指數:❤❤

費用:12歐

(推薦你看:羅馬哈德良別墅Villa Adriana。集古典藝術於一身,擁有人間伊甸園美名的歐洲皇家花園)

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2. 奧爾維耶托(Orvieto)

奧爾維耶托(Orvieto)擁有地下城與螺旋井,其獨特景觀在義大利很罕見,使得羅馬自助旅行者都特別想從羅馬搭火車前來造訪。Orvieto距離羅馬1.5小時,想去天空之城(Civita di Bagnoregio)的朋友幾乎都會從羅馬搭車來這裡,再轉車到天空之城。

(推薦你看:奧爾維耶托Orvieto。地下城Underground居然可以搾油、釀酒,還可以養鴿子,實在是太神奇了

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(推薦你看:奧爾維耶托Orvieto秘境。迷人的聖派翠克井Pozzo di San Patrizio)

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3. 天空之城/白露里治奧Civita di Bagnoregio

天空之城(Civita di Bagnoregio,又稱為白露里治奧)在羅馬近郊,許多人前往羅馬自由行時,都會將天空之城放進羅馬自助旅行行程裡。關於天空之城,有一說是宮崎駿構思《天空之城》動畫時從這得到靈感,成為天空之城原型,但又有一說是當Civita di Bagnoregio周圍山嵐升起時,雲霧繚繞,整座老城就像漂浮在雲霧之上,彷彿在天空的城堡,故有此美名!當然,有宮崎駿的加持下,讓Civita di Bagnoregio名氣壯大,不過我個人比較相信後者說法。

天空之城Civita di Bagnoregio這個被世界遺忘的角落有著「瀕死之城」稱呼,這是因為2500年前整座天空之城興建在一座火成岩上,地質較為脆弱,多年來在風雨及台伯河的侵蝕下,導致岩體不斷崩落,形成今日陡峭的地形,於2006年被世界歷史遺產基金會(World Monuments Fund’s)列入「100座瀕臨消失的遺跡名單」。居民擔心身家財產遭受威脅,只好陸續搬出,目前夏天有100多人居住,冬天則剩下14人。也正因為陡峭地形形成天然阻隔,避開二戰傷害及現代化的開發,保留當年原汁原味的中古世紀建築及風貌。

(推薦你看:宮崎駿筆下的「天空之城Civita di Bagnoregio」。一個被世界遺忘的角落

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心得:

第一趟來羅馬時,總覺得一定要看到古羅馬帝國偉大建設,但第二次再訪羅馬,就很想找看看有沒有哪些很特別?或是很親民又有趣的景點?後來發現原來「羅馬不只是羅馬帝國偉大建設」,還有很多不需要太多歷史知識就能看懂的景點,讓大家在規劃義大利羅馬行程時能有更多的選擇與參考。(陸續新增中)

 

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關於莉莉安照片作者:莉莉安小貴婦

從小就有旅行夢,長大後努力實現這夢想,曾旅居義大利近5年,是一個喜歡帶著孩子到處旅行的全職媽媽、旅遊部落客、專職講師。
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