2025羅馬攻略自由行懶人包：推薦的羅馬旅遊景點/羅馬歷史/住宿推薦/美食/地理位置/交通路線/一日遊行程安排

義大利羅馬景點推薦LillianJian

 

羅馬景點推薦！羅馬住宿推薦！羅馬美食推薦！羅馬自助旅行是許多義大利自由行者很喜歡的旅遊方式，像是羅馬競技場、萬神殿、西班牙廣場、許願池等都是大家趨之若鶩的地方，只是羅馬推薦景點這麼多，看得眼花撩亂，到底哪些景點最適合羅馬自由行的人，莉莉安幫大家整理了羅馬歷史、羅馬適合旅行的季節、羅馬推薦住宿區域、羅馬必去景點、羅馬推薦餐廳，甚至二訪羅馬可以走訪哪裡，通通幫大家規劃在這篇羅馬懶人包了，一次滿足羅馬自助旅行者所需的資訊。

西方文明的起源─羅馬是曾為古老帝國的中心，現為一個擁有宏偉古老建築、現代活力，同時帶點殘酷的城市，2000年以上歷史的羅馬擁有豐富的古羅馬帝國建築，此外也有不少中世紀或近代建築，像是文藝復興、新藝術運動等，可說是融合古往今來的老城市，非常值得一訪。莉莉安很喜歡這座城市，曾拜訪羅馬2次，又順道遊羅馬周圍景點，就將羅馬、梵蒂岡、羅馬郊區Tivoli、天空之城、Orvieto通通規劃進來這篇文章裡，讓大家在規劃羅馬行程時能有更多的選擇與參考。

若是正在規劃義大利其他城市行程的朋友，也可以參考一下「佛羅倫斯自由行懶人包 」、「威尼斯自由行懶人包」這篇。

 

目錄

羅馬適合旅遊季節

羅馬最適合的旅遊季節在每年4月~11月初。7~8月天氣較乾熱，全世界旅遊人潮都在這時候湧入羅馬，房價在這時也居高不下，一晚€100是很常見的。有個好處是夏天晚上8~9點才天黑，有比較多的時間可以在外面遊玩。

由於4月和11月幾乎算是淡季了，旅行的人潮相對較少，參觀大景點時不用排很長隊伍，看熱門雕像或畫作也不用人擠人，比較沒有旅遊壓力，而旅館房價在此時可以拿到旺季1/2的價格！像我這次在11月初去羅馬，就訂到一晚€45的房間。所以若是沒有一定要在夏天旅行的朋友，倒是可以善用4、11月到羅馬旅行。只是在這時候可能下午4~5點就天黑了，有些景點是在日落前一小時就關門，不免會影響到整個行程安排！

 

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義大利自由行攻略、懶人包整理

攻略：羅馬｜佛羅倫斯｜威尼斯｜托斯卡尼｜五漁村｜多洛米蒂

住宿：羅馬｜佛羅倫斯｜威尼斯｜托斯卡尼｜五漁村｜多洛米蒂

交通：羅馬租車｜歐鐵通行證

 

羅馬自由行常用旅行票券

好物：歐洲好用網卡、好推又美的行李箱

景點：羅馬競技場(含導覽)｜梵蒂岡博物館(免排隊門票)｜梵蒂岡大教堂＆圓頂導覽｜聖天使堡

｜萬神廟｜那不勒斯＆龐貝古城(羅馬出發)

 

首先，要先有個概念是先認識羅馬火車站，由於羅馬有好幾個火車站，離景點最近的是Roma Termini(羅馬特米尼火車站)，所以訂旅館、從機場搭車來羅馬、羅馬市區交通，都是要認明Roma Termini，以這火車站為中心去做行程規畫。

Roma火車站Termini

 

羅馬推薦住宿區域

很多人第一次到羅馬，不知道羅馬住宿應該如何下手，究竟羅馬住哪一區，交通便利、環境安全、價格又不貴呢？莉莉安將羅馬推薦住宿的區域分為3個部分，並針對每一區推薦評價高的旅館讓大家做參考！

(推薦你看：羅馬住宿一定要知道的事。哪裡才是安全、交通又方便的區域)

​​羅馬住宿推薦​​​

 

義大利羅馬自助旅行景點推薦三日行程規劃 

我將羅馬簡單分為「四個區域」，先讓大家對羅馬相關地理位置有個瞭解

北區：西班牙廣場

中區：許願池、萬神廟、拉沃那廣暢、圖拉真市集、威尼斯廣場

南區：羅馬議事廣場、圓形競技場、真理之口

Vaticano區：梵諦岡博物館、梵蒂岡大教堂、聖天使堡

(Photo from Google map)

羅馬地圖

 

第一天：(北區、中區)

西班牙廣場 ->  老希臘咖啡館 -> 許願池  -> 羅馬松露餐廳 -> 萬神殿 ->  金杯咖啡  -> 鹿角咖啡  -> Giolitti冰淇淋   -> Piazza Navona  

晚餐： 羅馬雕像餐廳 或 Pizzeria da Baffetto 披薩店

 

1. 西班牙廣場Piazza di Spagna

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤♡

費用：免費

晚上人滿為患，還有不少中東人在賣自拍神器，白天早上卻沒什麼人，反而又是另一種感覺 >> 看更多介紹

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2. 老希臘咖啡館 Antico caffè Greco

預計停留時間：30分鐘~1小時

推薦指數：❤❤❤

費用：站著喝2歐，坐著喝8歐起跳

位在西班牙階梯正前方街道裡，整間店充滿文藝氣息，當年是畫家、詩人經常來的咖啡館，也是羅馬3大咖啡館之一，既然來了義大利，怎能不來一杯純正香濃的義式咖啡呢？ >> 看更多介紹

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3. 許願池 Fontana di Trevi

預計停留時間：1小時 (不含排隊時間)

推薦指數：❤❤♡

費用：免費

為世界上最大的巴洛克式噴泉，每天都有成千上萬的遊客前來朝聖，並以特殊的許願方式祈禱「重返羅馬」，關於如何許願及這噴水池的故事，可參考這篇文章>> 看更多介紹

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4. 羅馬松露餐廳 Osteria Barberini

預計停留時間：1~1.5小時 (須先預約，現場排隊沒位子)

推薦指數：❤❤♡

費用：25~40歐

雖說羅馬不是松露產地，但卻是大家來到義大利必訪的城市，若能在這城市一圓「品嚐松露的夢想」，不也很好嗎？而Osteria Barberini餐廳在網路界評價相當好，價格也不是太貴，若來到許願池剛好是用餐時間，不妨考慮來這用餐，不過要事先預約，現場幾乎是沒位子囉！推薦給想品嚐松露的朋友們。

(推薦你看：關於義大利松露的故事及這家松露餐廳介紹)

​羅馬松露餐廳​​

 

5. 萬神殿 Pantheon

預計停留時間：1小時 (不用排隊)

推薦指數：❤❤❤

費用：免費

最值得一看的是無柱大圓頂及英年早逝的天才 ─ 拉斐爾Raffaello長眠之處，你說，來到這藝術之都，怎能不來萬神殿膜拜一下呢? >> 看更多介紹

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6. 金杯咖啡 La Casa del Tazza d’Oro

推薦指數：❤❤❤

費用：一杯咖啡1.1~2.5歐

鄰近萬神殿的金杯咖啡是重烘培咖啡愛好者最好的選擇，店內生意絡繹不絕，要買到一杯咖啡，可能要排隊等待，才有辦法品嘗到一杯奶泡濃厚、香氣十足的咖啡呀 >> 看更多介紹

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金杯咖啡另一項很有名的產品則是「金杯巧克力球」，口感相當特別，是許多人喜愛的伴手禮之一。

(推薦你看：羅馬金杯咖啡伴手禮推薦。金杯巧克力球Chicchi Ricoperti di Cioccolato)

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7. 鹿角咖啡 Sant’Eustachio Il Caffè

推薦指數：❤❤❤

費用：咖啡2.4歐

相較於金杯咖啡，位在萬神殿另一端的鹿角味道比較溫，是另一種口感，而金杯和鹿角咖啡豆都是最好的伴手禮唷！>> 看更多介紹

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8. Giolitti喬立提冰淇淋店

推薦指數：❤❤❤

費用：2球2.5歐

號稱百年老店的Giolitti是名人常來的店，甚至教宗也喜歡的店，吃過它的冰淇淋都讚譽有加  >> 看更多介紹

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9. Piazza Navona 廣場

推薦指數：❤❤♡

費用：免費

羅馬古蹟多為共和時期、帝國時期所遺留下來的建築遺跡，而走到Piazza Navona廣場，反而像是走入羅馬中古世紀，眼睛所建的盡是巴洛克式大師的作品，像貝里尼(Borromini)和波塔(Giacomo)，到了夜晚，Piazza Navona 廣場搖身一變，成為羅馬市民最舒服的散步、聊天、約會的地方。

Piazza Navona

 

10. 天使與殉教者聖母大殿Santa Maria degli Angeli

預計停留時間：30分鐘

推薦指數：❤❤

費用：免費

「天使與殉教者聖母大殿」與一般教堂的興建方式不同，這裡是將過去羅馬帝國最大的「戴克里先浴場（Thermae Diocletiani）」改建而成，也是藝術大師—米開朗基羅生前最後一個作品，內部更設有「本初子午線」，天呀～這不是以前小時候讀書讀到的嗎？以上種種原因，特別吸引我前來走訪這個很獨特的教堂。

(推薦你看：羅馬天使與殉教者聖母大殿Santa Maria degli Angeli。欣賞米開朗基羅最後一件作品與尋找「本初子午線」)

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11.  羅馬雕像餐廳 Caffè Museo Atelier Canova Tadolini

預計停留時間：30分鐘(喝咖啡)~2小時(用餐)

推薦指數：❤❤❤

費用：咖啡2歐，餐點平均30歐

雕像餐廳過去曾為義大利知名雕刻家、畫家–安東尼奧・卡諾瓦當年的工作室，19世紀將這空間傳給得意門生Adamo Tadolini，Tadolini家族後來4代都繼承Adamo Tadolini好手藝，出了不少知名雕刻家。直到1996年由Francesca的家族購入後，將這空間改以雕塑為主題的餐廳經營，沒想到實在是太有特色，成為全羅馬最具指標性的餐廳之一。

(推薦你看：羅馬特色餐廳Museo Atelier Canova Tadolini。與百年雕刻品共進晚餐)

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12. Pizzeria da Baffetto 披薩店

推薦指數：❤❤❤

費用：招牌披薩10歐

位在Piazza Navona 廣場附近巷子的Pizzeria da Baffetto提供純正羅馬 Pizza，皮薄酥脆，餡料厚軟，很受在地人歡迎，才開店沒多久就會客滿，其他人就要排隊等待，所以要去的朋友最好提早去等唷！>> 看更多介紹

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第二天：(Vaticano區)

聖彼得大教堂 -> 梵諦岡博物館 -> Finiziani Pizza店 -> Old Bridge老橋冰淇淋店  -> 台灣駐梵蒂岡大使館 -> 聖天使堡，同場加映：羅馬Coppedè社區

1. 聖彼得大教堂 Basilica Papale di San Pietro

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤❤

費用：免費

整棟建築的以拉丁十字架結構興建而成的長方形教堂，內部華麗、神聖，是全世界最大的教堂，非常值得一看！ >> 看更多介紹

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2. 梵諦岡博物館 Musei del Vaticano

預計停留時間：2~4小時(視腳力、體力而定)

推薦指數：❤❤❤

費用：16歐、中文語音導覽7歐，每個月的最後一個星期日免費

由多座小博物館組成的梵蒂岡博物館過去曾是教宗的住所，到中古世紀才開始收集藝術品，並朝博物館方向發展，才有今日規模。而博物館館藏高達10萬多件，令人嘆為觀止，建議參觀前先做功課，才不容易迷路或找不到大師的曠世鉅作！ >> 看更多介紹

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3. Finiziani Pizza披薩店

推薦指數：❤❤❤

費用：2人約7歐

逛完聖彼得大教堂和梵蒂岡博物館，肯定飢腸轆轆，需要找家不錯的餐廳好好休息！Finiziani Pizza披薩店是在地人常來的店，店內生意很好，點好餐想找座位都還要等待，重點是口味不錯、餐點選擇多、價格也便宜，是個好歇腳的好去處！

Feliziani Pizza

 

4. Old Bridge老橋冰淇淋店

推薦指數：❤❤❤

費用：2~5歐

羅馬最好吃、人氣很高的冰淇淋店之一 ─ Old Bridge就位在梵蒂岡城牆旁，其水果口味大受歡迎，再加點熱量高但卻超好吃的奶油，讓我們這趟羅馬之旅更為加分  >> 看更多介紹

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5. 台灣駐梵蒂岡大使館

推薦指數：❤♡♡

費用：免費

位在聖彼得廣場和聖天使堡之間、Via della Conciliazione街上的台灣駐梵蒂岡大使館對住在義大利半年的莉莉安來說，看到中華民國國旗幾乎要哭了，想家的思緒又湧上來，台灣~我好想你呀！

IMG_0271 拷貝拷貝

 

6. 聖天使堡 Castel Sant’Angelo

推薦指數：❤♡♡

費用：10.5歐

位在台伯河旁的聖天使堡是羅馬哈德良皇帝為自己打造的陵墓，但在世代更迭之下，陵墓卻變成城堡、監獄，現在才又改為博物館。>> 看更多介紹

聖天使堡

 

同場加映

7. 羅馬Coppedè社區

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤❤

費用：免費

在羅馬這樣古老城市裡，擁有許多羅馬帝國、文藝復興、新古典主義的建築，反而新藝術運動之下所打造出來的Coppedè社區(Quartiere Coppedè)反而獨樹一格，讓人有眼睛一亮的感受，是全羅馬最優雅、最具特色的社區。非常適合不一定想看古蹟的朋友們。

(推薦你看：全羅馬最優雅的建築群。Coppedè社區)

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 第三天：(南區、中區)

 羅馬Fassi 1880冰淇淋店 -> 羅馬圓形競技場  ->  羅馬議事廣場& 帕拉提諾之丘  -> 圖拉真市集   ->  威尼斯廣場   ->  真理之口，同場加映：羅馬波特賽市場

1. 羅馬Fassi 1880百年冰淇淋店

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤❤

費用：1~2歐

現在的Fassi 1880是全羅馬最受歡迎的冰淇淋店之一，料好實在，價格不貴，是全羅馬最古老的冰淇淋店，也是來到羅馬必吃的冰淇淋店之一。

(推薦你看：羅馬最古老的冰淇淋店。Palazzo del Freddo di Giovanni Fassi(Fassi 1880))

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2. 羅馬圓形競技場 Colosseo

預計停留時間：1小時、另參與導覽解說1.5小時

推薦指數：❤❤❤

費用：地面上12歐(為聯票，含古羅馬議事廣場、帕拉提諾之丘)、地下層導覽解說另加11歐，門票有效期限是兩天，兩天內可參觀這三個地方各一次

只要羅馬帝國曾經佔領過的地方，就會興建公共建設，像：圓形競技場或引水道、下水道等，而羅馬的圓形競技場是全世界最大的一座，在這裡曾經上演血腥的人跟人、人跟獸、獸與獸的比賽，甚至令人嘆為觀止的海戰，站在競技場彷彿聽到2000年前羅馬市民為競賽開場前的歡呼……>> 看更多介紹

(推薦你看：如何線上訂購羅馬競技場導覽解說票)

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3. 羅馬議事廣場(古羅馬市集) Foro Romano & 帕拉提諾之丘 Palatino

預計停留時間：2小時

推薦指數：❤❤♡

費用：與圓形競技場同一張票

羅馬議事廣場(又稱為古羅馬市集)是當時羅馬市政治、經濟、娛樂的重心，而帕拉提諾之丘更是皇帝居住的宮殿，雖然現在只剩斷垣殘壁，但仍不難想像當年繁榮景象。

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4. 圖拉真市集 Mercati di Traiano

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤♡

費用：外圍參觀免費

當羅馬帝國迅速向外擴張及人口快速成長之際，羅馬議事廣場不敷使用，只好在附近另外興建4座議事廣場，而1933年墨索里尼建造帝國大道Via dei fori imperiali，就將3座廣場埋在公路之下，唯一的圖拉真市集也只剩1/5在地面上。

圖拉真市集

 

5. 威尼斯廣場 Piazza Venezia

預計停留時間：1小時

推薦指數：❤❤♡

費用：免費

這很像結婚大蛋糕的建築物就是威尼斯廣場主角 ─ 艾曼紐二世紀念堂，而威尼斯廣場就位在羅馬歷史景點中心，被眾多2000年前的古蹟所包圍，經常被說與這地區非常格格不入。不過若跟我一樣住在火車站附近的民宿，想必會常常經過這地方。

威尼斯廣場

 

6. 科士美敦聖母教堂(Santa Maria Cosmedin)的真理之口(Bocca della verità)

預計停留時間：0.5小時

推薦指數：❤♡♡

費用：路邊野生捕獲，免費！教堂裡的要給1歐。

類似人臉、用大理石製作的雕刻，被認為是人孔蓋或噴水池出水口，但其實不是只有科士美敦聖母教堂才有，我就在台伯河旁的Piazza Cavalieri di Malta和許願池附近巷弄內看到這人臉雕刻，甚至Piazza Cavalieri di Malta路邊就是這雕刻的噴水池出水孔，在街上看到的樣貌會比在教堂裡排隊拍照來的有趣。

備註：我只是借位拍照，沒有真的伸進去拉

真理之口

 

7. 羅馬波特賽市場Porta Portese Flea Market

羅馬波特賽跳蚤市場(Porta Portese Flea Market)是羅馬最大的露天市場，只有每個週日07:00~13:00才有擺攤，其攤位數高達上千個，販售的物品琳瑯滿目，從新品的生活雜貨、二手衣物、二手傢俱、二手玩具等，依區域分佈，即使是新貨價格也不貴，非常適合喜歡挖寶的人

(推薦你看：羅馬最大的跳蚤市場。波特賽市場)

​羅馬波特賽跳蚤市場​

 

羅馬郊區一日遊

1. 哈德良別墅Villa Adriana

哈德良皇帝旅行過程中，欣賞到羅馬帝國領土裡與大希臘地區各式各樣的建築特色，作為他創作的靈感與養分，回到國內於西元118年在蒂沃利山腳下的平原興建了這座皇家花園。以「理想城市」為出發點，集結了古埃及、希臘的建築特色與羅馬當時最盛行的興建手法，融合雕刻、建築、水規劃出「哈德良別墅」，其中包含宮殿、神廟、劇場、圖書館、浴場和花園等建築群，屬於古羅馬時期數一數二的大型皇家花園，是哈德良皇帝為自己打造的人間伊甸園，作為避暑休憩之處。

預計停留時間：2~3小時

推薦指數：❤❤♡

費用：12歐

(推薦你看：羅馬哈德良別墅Villa Adriana。集古典藝術於一身，擁有人間伊甸園美名的歐洲皇家花園)

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​

2. 奧爾維耶托(Orvieto)

奧爾維耶托(Orvieto)擁有地下城與螺旋井，其獨特景觀在義大利很罕見，使得羅馬自助旅行者都特別想從羅馬搭火車前來造訪。Orvieto距離羅馬1.5小時，想去天空之城(Civita di Bagnoregio)的朋友幾乎都會從羅馬搭車來這裡，再轉車到天空之城。

(推薦你看：奧爾維耶托Orvieto。地下城Underground居然可以搾油、釀酒，還可以養鴿子，實在是太神奇了）

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(推薦你看：奧爾維耶托Orvieto秘境。迷人的聖派翠克井Pozzo di San Patrizio)

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3. 天空之城/白露里治奧Civita di Bagnoregio

天空之城（Civita di Bagnoregio，又稱為白露里治奧）在羅馬近郊，許多人前往羅馬自由行時，都會將天空之城放進羅馬自助旅行行程裡。關於天空之城，有一說是宮崎駿構思《天空之城》動畫時從這得到靈感，成為天空之城原型，但又有一說是當Civita di Bagnoregio周圍山嵐升起時，雲霧繚繞，整座老城就像漂浮在雲霧之上，彷彿在天空的城堡，故有此美名！當然，有宮崎駿的加持下，讓Civita di Bagnoregio名氣壯大，不過我個人比較相信後者說法。

天空之城Civita di Bagnoregio這個被世界遺忘的角落有著「瀕死之城」稱呼，這是因為2500年前整座天空之城興建在一座火成岩上，地質較為脆弱，多年來在風雨及台伯河的侵蝕下，導致岩體不斷崩落，形成今日陡峭的地形，於2006年被世界歷史遺產基金會(World Monuments Fund’s)列入「100座瀕臨消失的遺跡名單」。居民擔心身家財產遭受威脅，只好陸續搬出，目前夏天有100多人居住，冬天則剩下14人。也正因為陡峭地形形成天然阻隔，避開二戰傷害及現代化的開發，保留當年原汁原味的中古世紀建築及風貌。

（推薦你看：宮崎駿筆下的「天空之城Civita di Bagnoregio」。一個被世界遺忘的角落）

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心得：

第一趟來羅馬時，總覺得一定要看到古羅馬帝國偉大建設，但第二次再訪羅馬，就很想找看看有沒有哪些很特別？或是很親民又有趣的景點？後來發現原來「羅馬不只是羅馬帝國偉大建設」，還有很多不需要太多歷史知識就能看懂的景點，讓大家在規劃義大利羅馬行程時能有更多的選擇與參考。(陸續新增中)

 

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關於莉莉安照片作者：莉莉安小貴婦

從小就有旅行夢，長大後努力實現這夢想，曾旅居義大利近5年，是一個喜歡帶著孩子到處旅行的全職媽媽、旅遊部落客、專職講師。
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